Yoga im November

Weil es im November draußen kalt und dunkel wird kümmern wir uns besonders um das:

Herz-Chakra (Anahata-Chakra) .

Dieses Chakra ist auch für die Stärkung unseres Immunsystems zuständig.

Dadurch hilft es uns auch Erkältungen abzuwehren oder diese rasch wieder zu überwinden.

Das Zauberwort heißt wieder „OM“. Du kannst deine rechte Hand auf das Herzchakra legen und OM sagen oder singen – so oft du willst.

Oder das Mantra zu Shri Jagadamba anwenden.

Ein starkes und offenes Herzchakra gibt uns auch Selbstsicherheit. Und gerade das ist zur Zeit der abnehmenden Tage ein Schlüsselkriterium für unser Gleichgewicht und Wohlbefinden.

OM