WO bin ich ?
Aspekt 1:
Genau dort wo meine Aufmerksamkeit ist.
Wenn meine Aufmerksamkeit
auf einem Baum ist kann ich spüren, dass der Baum im Wind schwingt ohne zu brechen. Weil seine Wurzeln tief und stark sind, aber seine Äste dem Fluss des Windes nachgeben und elastisch sind.
Wenn meine Aufmerksamkeit
mitten in einem Wasserfall ist dann spüre ich das Fließen und Fallen des Wassers.
Wenn meine Aufmerksamkeit
beim Bürokollegen neben mir ist kann ich seine Sorgen oder seinen Ehrgeiz spüren. Dann kann ich mich entscheiden ob ich Mitgefühl mit ihm habe oder seinen Stress spüre.
Wenn meine Aufmerksamkeit
auf dem Blühen einer rot-weiß gesprenkelten Rose ruht dann spüre ich Ehrfurcht vor der reinen Schönheit.
Wenn meine Aufmerksamkeit
auf lauter, wilder Musik ist dann werde ich im Inneren unruhiger werden.
Wenn meine Aufmerksamkeit
in meinem Innersten ruht dann finde ich den Frieden der Seele ( Atma ) im Herzen.
Das nenne ich Yoga.
Aspekt 2:
WO bin ich zufrieden ?
bin ich zufrieden, wenn ich im warmen Wasser meiner Badewanne liege und meine Gedanken mit dem Dampf des warmen Wassers zur Decke aufsteigen?
bin ich zufrieden, wenn ich weit weg von der alltäglichen Arbeit mitten im Urlaub bin und neue Aspekte erlebe, die meinen Horizont zärtlich erweitern?
bin ich zufrieden, wenn ich auf der Autobahn wieder fünf andere überholt habe?
bin ich zufrieden, wenn mir das Mittagessen diesmal besonders gut geschmeckt hat?
bin ich zufrieden, wenn ich erkenne, das meine Zufriedenheit fast ausschließlich von externen Umständen abhängt? Diese sind entweder teuer – oder selten. 
habe ich schon mal versucht Zufriedensein in mir selbst zu finden?
In Wahrheit ist das Ur-Prinzip des Zufriedenseins in uns bereits vorhanden. Weil: Einfüllen können wir es nicht. :-)
Es kann nur zutage kommen, wenn wir es im Innersten entdecken und es sich entfalten lassen. Wenn die Kundalini in mir aufsteigt und das 3. Chakra (Nabhi) optimiert, dann spüre ich in der Meditation die Essenz des Zufriedenseins. OM
Das nenne ich Yoga.
